Zdrava hrana

Zdrava hrana - namirnice važne za zdravu i pravilnu ishranu... Voće, povrće, žitarice, riba, meso, plodovi mora...

  • Voće   - voće je vrlo zdrava namirnica, trajno potrebna ljudskom organizmu zbog svoga bogatog i raznovrsnog sadržaja...
  • Povrće   - povrće je prirodni izvor vitamina i energije te je bogato vitaminima, celulozom i mineralima...
  • Žitarice   - žitarice u prehrani jedan su od najboljih izvora lako i brzo dostupne energije, zbog čega čine temelj uravnoteženog jelovnika...
  • Meso   - meso je jedna od najvrednijih namirnica u ishrani ljudi. Njome se obezbeđuju potrebne hranljive i gradivne materije za sve uzraste...
  • Riba   - riba je bogata bjelančevinama, vitaminima (A i D), mineralnim solima, masnim kiselinama (Omega 3)...
  • Plodovi mora   - plodovi mora sadrže bjelančevine iako nešto manje u odnosu na količinu bjelančevina prisutnu u mesu ili plavoj ribi. Sadrže znatnu količinu kolagena i željeza...